Como as emoções negativas se espalham?
Quando experimentamos uma situação dolorosa/difícil/traumática, quaisquer aspectos dela poderão eliciar sentimentos ruins no futuro.* *o mesmo acontece com estímulos gratificantes, mas não me aterei a eles no momento. E, quanto mais o tempo passa, mais estímulos podem ser associados. Logo, mais estímulos provocarão emoções dolorosas. É uma cadeia de relações. Vamos observar esse processo no […]
Como é uma sessão de terapia comigo?
Fico feliz que você esteja interessado (a) em saber como funciona o processo terapêutico! Peço que acompanhe os próximos stories para conhecer como eu realizo esse trabalho, vamos lá? Eu trabalho com a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), de base comportamental. Na ACT, o principal objetivo é desenvolver a flexibilidade psicológica, que é a […]
A depressão nas mulheres
Segundo a OMS, as mulheres são duas vezes mais propensas a desenvolver depressão do que os homens. Muitos são os estudos que discutem essa diferença, abordando desde aspectos hormonais (o papel do estrogênio e da progesterona), culturais (a dupla jornada casa e trabalho da mulher), econômicas (mulheres mais pobres tendem a relatar mais sintomas depressivos […]
A depressão nos homens
A depressão é uma doença humana. No entanto, a forma como a depressão atinge e aparece em homens e mulheres tem se mostrado diferente, de acordo com a literatura, tornando importante o aumento do conhecimento em relação às especificidades para diagnóstico e tratamento. Em geral, homens solteiros, divorciados ou viúvos e de classes mais abastadas […]
Como a ansiedade aparece nos homens?
O gênero é um dos aspectos que interferem na forma como um transtorno psicológico aparece. Alguns estudos apontam especificidades na forma como os homens e as mulheres apresentam sintomas ansiosos, depressivos, bipolares, entre outros. Saber disso é importante pois, é possível que, além da construção social de que um homem não pode sentir, não falemos […]
Lidando com os pensamentos
Nossos pensamentos são companheiros de viagem de falantes. Eles estão o tempo todo apresentando as suas opiniões, sem nenhum compromisso com a realidade ou com a vontade do ouvinte. São generalistas, fatalistas e podem ser extremamente críticos. Eles são formados a partir de tudo com o que entramos em contato ao longo da vida e […]
Não acredite em tudo o que você sente
Nossos sentimentos têm dois objetivos principais: a autopreservação do corpo e a satisfação imediata de necessidades e vontades. Os aprendizados do que cada um desses aspectos significa depende da história de vida de cada um. A nossa bússola emocional não tem compromisso com o que decidimos conscientemente. Sabendo disso, precisamos entender como realizar julgamentos apesar […]
Não acredite na ansiedade
Os sentimentos trazem informações atuais, antigas e de expectativas futuras. Quando se entende esse aspecto atemporal, é possível compreender a sua existência e ocorrência. A ansiedade também é um sentimento, logo obedece a mesma regra. Então, quando ela aparece, necessita-se distinguir de que tempo é a mensagem de perigo (ou possibilidade de) que ela traz. […]
Lorem Ipsum – Copy
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Integer mollis libero nisl, id eleifend arcu molestie a. Vivamus in orci suscipit, semper metus ut, vehicula risus. Nam vel facilisis eros. Ut eu aliquam odio. Nam sollicitudin vehicula tempus. Etiam vel ultricies velit. Fusce lorem risus, feugiat id justo non, auctor dignissim nunc. Donec dignissim nisi […]
Olá, mundo!
Boas-vindas ao WordPress. Esse é o seu primeiro post. Edite-o ou exclua-o, e então comece a escrever!
