Ao enfrentar os desafios do processo migratório, você pode estar se perguntando como a terapia pode ajudá-lo. Pensando nisso, gostaria de destacar três áreas nas quais posso oferecer apoio:
- Auxiliar no reconhecimento dos desafios enfrentados: É comum normalizarmos e minimizarmos o impacto dos eventos em nossas vidas, o que pode dificultar o processo de adaptação a um novo ambiente e o entendimento de nós mesmos nesse momento. Observar, reconhecer e avaliar o que está acontecendo são ferramentas essenciais para lidar com as mudanças e enfrentá-las da melhor forma possível.
- Perceber perspectivas antes não vislumbradas: Quando estamos imersos nos problemas que enfrentamos, pode ser difícil encontrar soluções viáveis e identificar os melhores caminhos para lidar com eles. Na psicoterapia, estarei ao seu lado, ajudando na análise do cenário e oferecendo perguntas direcionadas, baseadas em seus valores, para explorar novas perspectivas.
- Desenvolver habilidades para lidar com o novo momento: As situações em contextos migratórios frequentemente demandam habilidades e comportamentos que podem ser novos para você. Na psicoterapia, podemos identificar lacunas comportamentais e trabalhar juntos para desenvolver estratégias eficazes para enfrentar esses desafios.
Se você está passando por esse momento de transição, saiba que não está sozinho. Estou aqui para apoiá-lo nessa jornada de adaptação e crescimento. Entre em contato se desejar iniciar esse processo terapêutico.
